儿子成年身高(cm)＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08/2

女儿成年身高(cm)＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)/2

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。

因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。

在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。

所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。

尽管有人说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。

但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。

如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好