1、轻型沙袋。

以皮子或帆布为罩面。

直径40-50公分，高110公分左右。

用棕或者旧棉花等绵软材料为填充物。

2、轻型沙球。

用破蓝球或排球做成，中间填充一定比例的粗沙，粗沙的填充方法是缝一个小沙袋装沙子，然后用棕或棉花等材料包好再放进球内。

轻型沙球主要用于练习出手的速度。

3、重型沙球，和轻型沙球的制造方法基本相同，不同的是里面的小沙袋要大一些。

4、重型沙袋。

外形同轻型沙袋，里面有一个小沙袋用来装沙和锯末，然后再后棕或棉花包好放进外袋，沙的锯末的比例最初为1：1，随着练习时间越久功力越深可以增加沙子的比例，