结石应该多吃什么

结石应该多吃什么

     不论结石属于哪一类,最重要的防治方法是多喝水,合适的饮水量是每天要达到2000ml以上。多吃高纤维的食物,比如米糠、粗粮等高纤维食物,可以防止结石的发生。每天还要限制高钙食物的摄取量,比如牛奶、干奶酪、奶油以及其他的乳制品。少吃富含草酸盐丰富的食物,比如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等蔬菜,也要避免酒精、咖啡因、茶、羊肉、红茶。每天还要配合适量的运动,通过上下的运动促进结石的下排,多吃富含维生素a的食物,比如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、猪肝、牛肝等。注意蛋白质的摄取量,每天的高蛋白食物,大概不能超过180g,这里面包括肉类、干奶酪、鸡肉和鱼肉。饮食要清淡,少吃盐,少吃糖。

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