人都会习惯性的往沙袋一个地方发力。

长期下来，会让沙袋受力的对面侧凸出，导致沙袋里的密度不均匀，这样的沙袋若再继续使用容易受伤。

比如，打拳的时候，拳下方密度大，上方密度小，手腕关节没锁紧的话，就会导致手腕受伤。