逃避型人格障碍怎么改善呢?又是怎么会形成的呢?

逃避型人格障碍怎么改善呢?又是怎么会形成的呢?

回避型人格障碍

  陶渊明著名的《桃花源记》描述了一个远离世事、美丽无比的虚幻世界。

我们姑且撇开作者所处时代及其政治意义不谈,从现在的心理学角度来看,作者所描述的人们避开纷繁复杂的人世,遁迹荒野,寻找一片安静的乐土,关闭自己的心灵,不与社会沟通,以致于桃花源中的人们“不知有汉,无论魏晋”。

这种不与外界沟通、封闭型的心理在心理学上称回避型人格障碍。

古往今来,还有许许多多的人,有的借酒消愁,有的看破红尘,出家为僧。

甚至连九五至尊的皇帝也不例外。

例如,清朝顺治皇帝就是因为一些原因而离开皇权,出家到五台山为僧。

  当今社会之中,这种人格障碍也极起其普遍。

  回避型人格障碍的特征主要包括:

  (1)自卑感强,缺乏自信心,很容易受到伤害。

这种自卑心理源于幼年时期,由于心理方面的缺陷而形成。

此外,生理缺陷、性别、工作条件、社会地位也可能产生自卑心理。

自卑心理长期得不到改善,易行成回避型人格障碍。

  (2)行为退缩,不愿承担责任,逃避人际交往和社交活动,不愿意承担新的工作或挑战性的工作,不愿意主动实现自己的目标。

  (3)交际能力差,不愿交知心朋友,不愿意卷入他人事务之中,社交场合不爱说话,尤其不习惯单独地发表讲话,敏感羞涩。

  (4)安分守己,按部就班,缺乏冒险和开拓精神,往往让一个一个机会从身边溜走。

  治疗回避型人格障碍,可以采用以下一些方法:

  第一,清除患者自卑心理,提高自信心,相信自己有能力,要善于发现自己的优点和长处。

比如,自卑的人往往都很谨慎、谦虚,不争权夺利。

同时,要积极自我鼓励,自我暗示,鼓励自己一定会成功。

  第二,鼓励患者多参加交际活动,主动、有意识地在人群面前讲话,克服其人际交往障碍。

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