1、喝红糖可以减肥，不过喝红糖只是能到辅助减肥的效果。

2、红糖保留了甘蔗的大部分营养成分，更容易被人体吸收和消化。它不仅含有碳水化合物量的碳水化合物，还含有许多生长循环所必需的元素。

3、更重要的是，红糖保留了更多的维生素和矿物质。每100克红糖含有157毫克钙和铁2.2毫克，大约是白糖的三倍，还含有少量的维生素。因此，喝红糖水对减肥和健康都很有帮助。