怎么让自己接受自己?

怎么让自己接受自己?

张建30岁 硕士毕业

张建从小被寄养在奶奶家,上学才回到父母身边,父母虽然对他满足一切物质要求,但在情感上不是很关心他,还经常批评他,这养成了小张胆小怕事而且自卑的性格。

现在张建已经年近三十,而且硕士毕业,在事业上也是小有成就,但却没有什么朋友,包括女朋友。

曾有不少女孩子追过他,但他总是感到自卑,使劲地躲,直到人家对他失去耐心和兴趣。

他还经常责备自己,对自己的言谈举止、思考问题的方式和观点总感到十分不满..他总害怕女孩看不上他,所以在向他表示好感的女孩面前总是逃开。

他很苦恼,为什么总觉得自己不行呢?怎样才能让自己积极起来?让自己能够接受自己?

分析:心理学中有一个规律,就是在孩子小的时候,如果父母过多的忽视他、惩罚他,他首先会觉得是不是自己不好,父母才不喜欢。

父母也会传达给他这样的信息:“你不听话,所以父母才不喜欢你。

” 这样的孩子长大以后,往往胆小怕事,谨小慎微,害怕犯错误,害怕被批评,拒绝尝试新事物,人际关系也会出现问题。

这样的孩子,往往羡慕别人家的父母给孩子的温暖,自怨自艾,为自己的家庭感到自卑,觉得自己的家庭不如别人家,自己也不如别人,而且认为别人看不起自己。

张建一直想要超越自卑,于是在事业上非常努力,虽然现在他已经崭露头角,但是事业上的辉煌掩盖不了消极的自我评价,他还是感到自己不行。

建议:让自己看得起自己,首先要自己接受自己,而自己接受自己的关键则在于应该有一个客观、正确的“自我概念”。

心理学家认为,“自我概念”对个体行为和观念具有重大影响。

假若—个人的“自我概念”是消极的,那么他的思想和行为也肯定是消极的。

相反,假若—个人的“自我概念”是积极的,他就能够对自己产生良好的感觉,也就能够产生积极的行为和观念。

从建的种种表现来看,他的“自我概念”是消极的,他只关注到自己的不足,而看不到自己的优点,甚至把自身的优点也当作缺点。

想让自己积极起来的惟一途径,就是要允许自己有缺点、允许自己犯错误。

另外,要克服把自己与别人盲目对比的习惯,这样才能使自己变得自信起来。

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