什么样的蛋白粉最好?

什么样的蛋白粉最好?

是大人吃还是孩子吃啊?如果你是健身的话,就喝乳清蛋白粉,乳清蛋白粉是吸收率最好的一种蛋白,最适合健身使用。

蛋白粉可以补充平时饮食里达不到的蛋白质。

因为肌肉在锻炼后会需要大量的蛋白质来帮助其增长,锻炼的话一般一斤体重至少需要2克蛋白一天,一般食物里很难能补充这么多优质蛋白,蛋白粉就是帮助你补充这个。

首页