缓解肾结石疼痛的方法有：一、热敷。肾绞痛可以热敷绞痛一侧，腰部，热敷有助于解除肾盂与输尿管的阵挛性收缩，减轻肾绞痛。用湿毛巾或热水袋都可以，注意烫伤皮肤；二、喝几口热水，刺激消化道后，通过神经反射，可缓解肾盂输尿管的痉挛性收缩；三、按压痛处，用右手拇指按压疼痛一侧的肾俞穴，或腰部的压痛点，顺时针或逆时针旋转按摩1-2min，可缓解疼痛；四、服1-2片镇痛剂，有镇痛、止痛作用，也能降低人体对疼痛的敏感性，增加对疼痛的耐受程度；五、现在常选择的药物，做好护理工作，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态。在饮食方面应格外注意，避免食用辛辣、刺激性强的食物，避免喝酒抽烟，多喝水，多排尿，适当的加强身体锻炼。