关于蛋白粉,,,,,,

关于蛋白粉,,,,,,

蛋白粉国内国外的并不重要,重要的是里面的蛋白含量的高低,以及是不是转基因的,牌子的好坏,价格的高低跟质量的好坏没有必然的联系。

买蛋白粉的时候要看里面的蛋白含量,市场上的蛋白粉一般都是复合蛋白粉,也就是里面含有乳清蛋白(蛋白含量80%以上)和大豆分离蛋白(90%以上),含量低的,效果不好。

想吃蛋白粉最好要加上维生素和矿物供户垛鞠艹角讹携番毛质、必需脂肪酸,这样的搭配最好。

市场上有些复合蛋白粉里面就混合有维生素和矿物质、必需脂肪酸。

大部分的人群都可以吃。

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