春捂秋冻这个说法准确吗

春捂秋冻这个说法准确吗

中国人养生有“春捂秋冻”的说法,那么面对眼下忽冷忽热的变温天气,到底该怎样“冻”才能既增强体质,又不至于冻病呢?中医养生讲究“平衡”二字,即人与自然要相应和谐,人要根据气候的变化来调整自己,其中包括衣着在内。

中医讲究“春捂秋冻”,主要是因为,秋天是从炎热的夏季过渡到严寒的冬季,人的肌体也要有一个从暖到冷的适应过程,一下子穿得太多反倒不适应。

但冻也是有度的,要根据这个季节温度变化,来调整衣着,一日之内都应是有变化的,因为一日之内的温度都不同。

比如早晨出门较早可以多穿,中午热了,要适当减衣,晚上冷了再加衣,要适当调整做到冷暖有度才不易生病。

另外,中医有“非其时有其气”之说,由于这个季节特点,也易使人生病,因此要防病除了衣着外,更应留意增强自身免疫力、少到公共场所减少感染机会等。

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