蛋白粉管营养,纤维素管饱,这样长期吃会有什么后果?

蛋白粉管营养,纤维素管饱,这样长期吃会有什么后果?

经医生诊断缺乏的时候补充。

不要空腹吃。

正常饮食是不会缺乏蛋白质的,所以不需要补充。

蛋白粉平时也是不建议随便喝的,因为蛋白质是人体所需的一部分,但是补充多了,会产生脱氨基作用,把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存,这个过程会产生含氮的对身体不利的物质,可以称为毒素。

一般在医生建议下补充,要正规医生,不是特别情况,不要补充的。

最安全的还是食补,最好选用优质蛋白质如:蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。

过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导致体内钙的丢失。

首页