月经后白带存在咖啡色，属于正常的现象。主要考虑是月经后，子宫或者是宫颈口存在少量的淤血，由于运动量的加大或者是自己饮食方面不注意，会引起子宫的收缩，进而导致排出少量的分泌物，属于正常的现象。一般月经干净后的1-2天左右，都会有少量的咖啡色分泌物，都不需要特别的处理。自己注意休息，注意腹部保暖，多喝些热汤、热水，必要时可以吃益母草颗粒，起到活血、祛瘀、调经的效果，促进排干净，或者喝红糖水，也有温经、活血的效果。如果白带咖啡色比较多，还存在异味、瘙痒，要排除是否存在宫颈息肉或者宫颈糜烂的现象，应该做一个相关的检查，比如阴道镜的检查、TcT的检查。