1、深层补水没有特别的法则。

原则之一就是要有健康的生活方式，要保证充足的睡眠，按时睡觉不要熬夜，对于美容养生尤其重要。

在家做面膜也是一个比较有效果的美容手段，一周一到二次即可。

可自己制也可以买市场上的，但要纯天然的。

比如有些软膜或海藻面膜都不错。

2、自制的面膜通常可以用面粉加蜂蜜、牛奶或香蕉黄瓜珍珠粉等材料打碎搅匀敷于面部十至二十分钟，效果不错。

具体视自己肤质而定。

睡眠前用舒睡面膜效果应该也不错，具体自己可以去市场上选择一些正规牌子且质量有保证的。

3、饮食上多样化，什么都吃即可。

避免不洁不健康的食物，均对皮肤和身体有好处。

适当多吃些鱼汤、骨汤、肉皮猪手黄豆汤、菜蔬汤、水果糖水等对于皮肤均有帮助，可以养身也可以美容。

注意事项：

补水从另一角度可以理解为更加健康的体魄和身体，所以要从日常保健做起最根本最有效。

不要顾此失彼。

全面的营养和保健更有利于身体美容，懂得一定的养生知识受益一生。