你是压力太大了，生活就是这样的，需要你的坚强和努力。

生活是现实的，逃避是没有用的。

上天不会因为你的逃避而厚爱你，而是需要你坚强的度过每一个难关，他才会将幸福洒象你。

经历痛苦和累也是成长的过程，真正站起来会有不同的天空，在人生的舞台上你要坚强，努力。

遇见不开心的事情那就对自己说，要平和，要稳定，深呼吸。

听听音乐，参加娱乐活动，或看一本数，做一些自己感兴趣是事情。

平时也要关注自己的情绪，努力好吃愉悦的心情。

无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决。

其次也要及时发现身边幸福和快乐的源泉哦。

幸福就在你身边的每一个角落。

不要想着压力，爱自己，爱自己的亲人，你会感觉到， 出也很快乐和幸福。

幸福也是知足，幸福也是心态，幸福也是努力奋斗，流过泪水后的感受，也是一杯开水的温度。

只要你感知，感恩 ,你会幸福的。

快节奏的现代生活，常常让都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。

医学心理学专家提醒职场人士，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣症”找上门来。

　　患上此病的人，讨厌学习和工作，对自己的职业也感到厌倦。

此症最早见于美国，患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴和颌下淋巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。

　　“寡趣症”与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。

因此，重建积极的思维方式和生活方式，学会自我心理调节是有效的治疗方法：

　　一、以积极的心态面对工作和生活。

　　二、坚持体育锻炼或养成运动的习惯。

　　三、日记疗法。

养成每天写日记的习惯，以此唤醒对生活的热情。

　　四、注意饮食。

多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体免疫力和抗病能力。